吐納與練氣

吐納：

1.     鼻吸肚脹，口呼肚消

2.     鼻吸肚消，口呼肚脹

3.     鼻吸肚消，口呼肚消

4.     鼻吸肚脹，口呼肚脹

呼氣呼出去的氣越長越好，至少100秒內

練氣：

初學者：早上3:00~5:00，晚上 7:00~9:00

已練過一段時間者：早上2:00~5:00，晚上9:00~11:00

已經會運氣、接氣者：早上3:00~5:00，晚上11:00~2:00 面向西南方

催氣(音)：

呼音──地：早上3:00~5:00，晚上 落日餘暉時

海潮音──人和：中午

梵音──天：早上3:00~5:00 晚上9:00~11:00

治療肺、肝臟的是呼音，音韻療法是海潮音，可以讓經絡順暢的是梵音。

會呼音的人，不會招來『陰』，會梵音的人不會有黑眼圈、腰酸背痛。

這些都是早期維光老師父、林教官所教導的，出家、在家居士平常在家就可以練習；學會之人，理應普化眾生。